脉轮疗愈【冥想音乐】

(1)请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。

(2)聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。

问的太早，给后面的人听。练任何功，都必须先让自己的身体好起来，虽然练功是要让自己的身体更好，但是你底子不好，就没办法练，效果非常不好。所以如果一个人长期的睡眠不好，这个人的感知很大机率是乱的，错的。拿身体做个比喻，你饥一顿饱一顿的，饮食不规律，脾胃吸收差，营养缺失。

这时候你听说吃各种维生素，可以调节脾胃，但是由于你的吸收非常的差，本来是改善你的这些微量元素结果都不能被吸收。苦口婆心的说了一些，希望大家对自己的身体重视起来。

"神明是一个浩大的存在"