失眠催梦剂 | 摆脱孤独 坠入云端柔软的怀抱

失眠催梦剂 | 摆脱孤独 坠入云端柔软的怀抱

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每年的3月21日是世界睡眠日,不管是在学习工作上还是在日常生活中,我们几乎每一个人都有过或存在着睡眠障碍。 失眠无疑已经是非常困扰我们的一件事情,更难受的是那些本来已经制定好了的计划,随时可能因为不足的睡眠而被打乱或者放弃;也许我们都太过于依赖闹钟铃声的响起,所以才那么不注重失眠所带来的影响和危害。 关于失眠,你可能需要注意一下: #失眠的诊断标准 ① 失眠表现:入睡困难,入睡时间超过30分钟; ② 睡眠质量:睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降; ③ 总睡眠时间:总睡眠时间减少,通常少于6小时。 #失眠的危害 ① 疲劳或全身不适 ② 注意力、注意维持能力或记忆力减退 ③ 学习、工作和(或)社交能力下降 ④ 情绪波动或易激惹 ⑤ 日间思睡 ⑥ 兴趣、精力减退 ⑦ 工作或驾驶过程中错误倾向增加 ⑧ 紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状 本歌单主要收集了一些有助于睡眠的轻音乐,希望饱受失眠煎熬的你,能够在一种全然休闲的情绪中,摆脱束缚着的孤独灵魂,去自由消遣每一个安静惬意的夜晚。 封面来源于:插画师gaeun 部分歌单简介来源于网络

失眠催梦剂 | 摆脱孤独 坠入云端柔软的怀抱曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
1
δ HQ
Pavonis ~ Piano Collection II ~

02:15

2
λ HQ
Pavonis ~ Piano Collection II ~

03:42

3
γ HQ
Pavonis ~ Piano Collection II ~

04:33

4
Stay Hi-Res
Stay

03:21

5
The Space Between

03:02

6
The Piano

04:24

7
Some Hi-Res
Solo

04:14

8
Circling Hi-Res
Solo

03:44

9
Merry Hi-Res
Solo

04:08

10
Distance

05:41

11
Distance

04:59

12
Weightless
失重
SQ

08:00

13
Elements Series: Water

07:54

14
Elements Series: Water

05:18

15
Elements Series: Water

08:15

16
Crisp and Clear
澄澈
SQ
Forest Cello

06:08

17
The Fallen Leaves
落叶
SQ
Forest Cello

05:42

18
Driftwood
浮木
SQ
Forest Cello

06:15

19
Sometimes

02:49

20
The Malady Of Elegance

03:40

21
The Wind Wings
风之翼
SQ
Sometimes

02:36

22
催眠曲5分钟入睡 白噪音 催眠曲宝宝安眠曲 催眠曲一听就困 阿尔法脑波音乐

03:50

23
催眠曲5分钟入睡 白噪音 催眠曲宝宝安眠曲 催眠曲一听就困 阿尔法脑波音乐

04:20

24
催眠曲5分钟入睡 白噪音 催眠曲宝宝安眠曲 催眠曲一听就困 阿尔法脑波音乐

03:00

25
Lu

02:29

26
Siente SQ
No More Memories

03:29

27
Lu

02:12

28
空中散歩
空中散歩
SQ
ハウルの動く城 サウンドトラック

02:14

29
月光の雲海
月光下的云海
SQ
天空の城ラピュタ サウンドトラック ―飛行石の謎―

02:33

30
あの日の川
那一天的河川
SQ
千と千尋の神隠し サウンドトラック

03:13

31
Do You Live Do You Love

03:49

32
Do You Live Do You Love

04:18

33
Do You Live Do You Love

03:43

34
雲流れ
云流
SQ
pastoral landscape

04:12

35
いのちの名前
生命之名
SQ
リラクシング・ピアノ~宮崎駿コレクション

05:49

36
三葉のテーマ
三叶的主题曲
Hi-Res
君の名は。

04:03

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