〖365个夜晚〗深度睡眠歌单
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"。
大家应该都有过这样的经历吧，明明自己在做梦，但是自己可以清晰意识到自己在做梦，这时你可以一定程度上控制梦界。这是介于人在半清醒半入睡的一个阶段。本专辑皆在帮助大家深度睡眠，也可用于造梦，类似自我催眠。好处就是提高你的创造力和注意力，并且探索你的内心深处。
睡眠音乐介绍——
是一种特殊的乐疗法，又叫心灵修复音乐或治疗音乐，和常见的音乐不同，不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐，而是把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐，从学术上来说，就是把脑电波从β波引导到θ波（睡眠状态）或α波（冥想状态）
睡眠障碍的治疗原理是“放松”原理，睡眠障碍原因有很多，比如杂念过多、兴奋、时间差、伤痛等原因就会导至脑神经持续兴奋从而失眠，音乐中催眠师的音符可以引导排除杂念，放松大脑、肌肉和骨骼，减轻疲劳和痛感，从而排除障碍轻松入睡。
收集了各类睡眠曲，睡前必听 （建议睡时将音量尽量调小）
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欢迎各位睡眠音乐爱好者
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