健身TIME|撸铁燃电,自律的你yyds

健身TIME|撸铁燃电,自律的你yyds

标签:
曲风包括:Trap,Bigroom House,progressive House,Electro House等,点燃你的健身意志! 停息组是一组动作做到力竭,休息10-15秒,并继续做直到再次力竭。使用这个技巧可以让你在大重量下做更多次动作。 强迫次数技巧需要搭档的帮助。先独自完成尽可能多的次数,当你处于完全肌肉衰竭的边缘时,搭档帮助你完成动作的同心部分,从而迫使肌肉继续运动。关于强迫次数有一个重要的注意事项:你必须控制动作中的离心部分,如果你无法控制,那么动作组就结束了。 超级组是指你连续做两个动作,目的是在最短的时间内完成最多重复次数和泵。将超级组安排在训练中段,这时你的血液已经开始急速流动,肌肉也准备好了的时候。 递减组是当你遇到力竭时,减少你使用的重量,这样就可以在不休息的情况下延长动作组。减重次数没有限制,但大多数运动员每组只会减一到两次。 健身TIME|撸铁燃电,自律的你yyds

健身TIME|撸铁燃电,自律的你yyds曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
1
Twilight Battle

03:07

2
Huracan

04:16

3
Tomorrowland

03:17

4
Burn (Let Your Mind Go) [feat. Luciana]

03:45

5
Found Me Hi-Res
Found Me

03:04

6
We Are (Part 2)

03:14

7
Take Me SQ
Take Me

04:00

8
Lion

05:30

9
Toca SQ

02:13

10
How We Party

03:31

11
Live The Night

04:33

12
All Aboard

03:33

13
Tremor (Sensation 2014 Anthem)

04:54

14
Stars (feat. Katt Niall)

04:13

15
W&W
Put EM Up

03:02

16
SuperWave

04:44

17

05:09

18
S.A.X. SQ
S.A.X.

04:17

19
Unstoppable (Remixes)

03:47

20
SHIVA (Sunburn 2017 Anthem) [feat. The Golden Army]

03:02

21
Back To Me

02:58

22
Zombie SQ
Zombie

03:30

23
Waiting For Tremor (COOL BROS Edit)

04:08

24
Say Goodbye (Headhunterz Edit)

02:56

25
Lost Control (feat. Bianca)

04:29

26
Waiting For Tomorrow (Acris Remix)

04:40

27
Big Words

03:22

28
Invincible (feat. Ruby Prophet)

04:18

29
Burn Out

03:20

30
Let The Music Take Control

02:36

31
Run Wild

05:08

32
Find Our Way (feat. Chandler Blasé)

04:30

33
Red Lights

03:21

34
Protocol Presents Miami 2016 Mixed By Florian Picasso & Blinders

03:59

35
Alone SQ
Alone

04:33

36
Destiny SQ
Brain Freeze

03:20

37
Too Much

02:45

38
Breeze SQ
Breeze

02:56

39
Wait (Tom Swoon & ak9 Remix)

03:54

40
Daydreams

04:20

41
Happiness

04:17

42
Summit SQ
Bangarang EP

06:13

43
Born

03:40

44
Find Tomorrow

03:08

45
How To Love (Remixes)

04:21

46
A Town Called Paradise (Deluxe Version)

04:28

47

05:17

48
Helicopter

04:38

49
Mad World

03:30

50
Ghosts n' Sharks

04:03

健身TIME|撸铁燃电,自律的你yyds相关歌单