正念冥想≥开悟≥意识的最高境界曲目列表
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真正的消除烦恼恐惧焦虑不是压抑自我躲避它，逃避它，而是带着恐惧与觉知一步一步靠近它，看清它本质是虚妄的，是空，应无所住而生其心。
人要吃苦耐劳，千磨万击才能彻悟，否则就是一介匹夫，草率之类，人世间最渴望的是，知己，高手难寻，庸人太多，烦扰不已，不到年龄未能知，个人觉得修养者27岁—32岁是思想成熟期，往后是加深期，不可描述，明白者自知。知音难遇
禅宗提倡穿衣吃饭、搬柴运水无一不是修行。如果对修行太过执著，认为只有诵经拜佛那才是修行，通过对《净行品》的学习和实践。破除我对修行的定位格局。刚开始在行持中很难提起正念，总是刻意用心提醒自己。随心一念没有任何行迹。就这样每天念着自觉的偈颂
开悟是指发现自然规律，真正认识到万物有灵，是指看透眼前世于大千世界之一粒沙。等真的开悟人就会看淡生死，于万千世界之外还有一个真我。
在西方，一行禅师被誉为“正念之父”。他著述丰富，已出版逾百本书，分享正念生活的艺术，当中包括脍炙人口的《正念的奇迹》（The Miracle of Mindfulness）和《当下自在》（BeingPeace）。禅师擅长以平实的语言，教导人们如何在洗碗、喝茶、吃橘子等日常小事中修习正念
