【纯音•助眠】累了就去睡觉,醒了继续微笑

【纯音•助眠】累了就去睡觉,醒了继续微笑

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米尔顿-艾瑞克森的催眠引导词 “且请你选择一段往日时光, 当你还是个孩子的时候, 我的声音会如影随形般的与你同在。 我的声音将会幻化成你的父母,邻居,朋友,同学,玩伴以及你的老师。 我要你发现你自己正坐在学校教室内, 而这个坐在教室内的小孩正在为某件事情感到雀跃不已, 那是一件发生在许久以前的事, 一件已被遗忘的陈年往事。” 当你感受到你是一个孩子的时候 你会处于一种完全不同的状态 是你的身心得到放松。 不知你是否有这样的体验 在你快要睡着的时候, 你的眼前会浮现出一个是动态,但又相对来说没那么吵闹的画面 画面中你在看书,在赏花,在饮酒 然后你便坠入梦境 我有过这样的体验, 因此创造相对静止的环境是能使人入睡的良好方法 催眠与冥想的主要过程都是放松,把注意力集中到身体的某一部位 白噪音是集中注意力的良好道具 我的老师之前用Dan Gibson的音乐来教我们冥想,我那次直接睡着了。可以说效果不错。以下也收录有他的三首曲。 祝你睡个好觉! 放松—— 累了就去睡觉,醒了继续微笑 封面是鲁本斯的双胞胎孩子,他真是一位融入感情的大师 制作于2020.1.25 感谢@三火Producer 的支持与帮助!

【纯音•助眠】累了就去睡觉,醒了继续微笑曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
1
Oana SQ
Pinô

01:38

2
治疗师

31:08

3
Illumination

02:32

4
Xeuphoria

04:51

5
Xeuphoria

03:11

6

02:50

7
Moonlight Shadows

07:55

8
Lost in a Daydream

06:52

9
β HQ
Pavonis ~ Piano Collection II ~

03:29

10

01:12

11
治疗师

32:16

12
λ HQ
Pavonis ~ Piano Collection II ~

03:42

13
Walking Towards You

03:52

14

10:06

15
睡眠四部曲(四)沉眠

09:58

16
睡眠四部曲(四)沉眠

13:41

17
サブリミナル効果による 记忆力强化

07:41

18

04:24

19
夕凪 SQ
RECODE

04:48

20
Moonlight Shadows

05:45

21
Xeuphoria

02:10

22
FINAL FANTASY XIII-2 オリジナル・サウンドトラック

01:56

23
晚安,银河

03:30

24
Thirteen Tales

04:04

25
Til Trost

03:20

26
κ HQ
Pavonis ~ Piano Collection Ⅰ~

02:26

27
Moonlight Shadows

08:26

28
You`re My Universe

05:34

热门评论

哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法,能使人在一分钟内进入睡眠状态。呼吸法分为三步,首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒,3次循环后,便能感受到睡意,而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次,直到熟悉整个过程。随手转发,拯救身边失眠的朋友

睡眠的拼音是shuimian,失眠的拼音是shimian,知道这两个差了什么吗?少了个U,U,中文名称铀,92号元素,核裂变材料。也就是说如果失眠了,来颗核弹就能睡着了。

月亮用它最温柔的光保护怕黑的你,希望你做最美的梦,而你却对着能使你衰老的手机屏幕共度良宵

白天听这歌单,企图做个白日梦

睡前一定要吃夜宵,这样才不会做饿梦

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