都市慢跑必备•让你爱上秋日拂面的微风

都市慢跑必备•让你爱上秋日拂面的微风

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秋意渐浓,温度适宜,是锻炼身体的好时节。秋天的空气凉爽,跑步时不会像夏天那样,易大量出汗和快速脱水,跑步过程中感觉会更为舒适,无论清晨还是夜晚,当秋风拂面,戴上耳机,听着音乐,跟着节奏跑步在宽阔的路上,心情真的很舒畅! PS:歌单的歌曲节奏从慢到快,再从快到慢,循序渐进,使身体更能适应跑步的过程。

都市慢跑必备•让你爱上秋日拂面的微风曲目列表

热门评论

笑死了 这节奏是健步走吧 跑步完全踩不上节拍

在中国没办法在城市中慢跑 想起在澳大利亚时慢跑的时光了[呲牙][呲牙][呲牙]

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