【燃】健身房的音乐该换了。

【燃】健身房的音乐该换了。

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别指望靠走路减肥,二师兄走了十万八千里也没见瘦下来。而且,他还吃素。via独行的灵魂#NO.407

【燃】健身房的音乐该换了。曲目列表

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唐僧取经西游记历时14年,108000里约等于54000公里,平均每天步行10公里,按每天唐僧师徒走8小时算,每小时走1.3公里,这个故事告诉我们,没有强度的有氧的减肥效果很差。猪八戒不喜欢做抗阻力训练,不爱挑担,光做有氧不做力量训练消耗了肌肉还降低了基础代谢。猪八戒喜欢吃甜食,高碳水精粮!哈哈

今天听到一个励志又最悲惨的事实: 别指望靠走路减肥,二师兄走了十万八千里也没见瘦下来。而且,他还吃素…

在办公室听这个歌单,摇头晃脑,领导进来看到,你能想象到我当时又陶醉又惊恐的分裂的表情么?然后我被领导记到小本本上了……

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