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[00:00.00] 作曲 : haruka nakamura/Janis Crunch
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ralgo-Haruka Nakamura热门评论
很舒服的感觉，觉得自己躺在树荫下阳光照在脸上，觉得自己坐在喜欢的人的自行车后座，觉得自己光着脚在大草坪上奔跑，觉得自己穿着白色的小裙子被风吹起裙摆，觉得在夏天的午后和奶奶一起坐在门口，小猫懒懒的躺在脚边，觉得自己拥有了世间所有美好的事物。
观想自己的心脏，想象你给它传送光。观察那光从心脏向身体其它部分延伸出去。然后给自己一个祝福：「但愿我健健康康，远离苦痛。」 .继而祝福其它人，先是自己的亲人，然后是好朋友，然后是熟人，然后是你厌恶的人。