【爱自己，认可美丽的自己】冥想音乐

爱自己，首先得先敞开自己，没有人会对你这样做，除了你自己，也就是你必须靠你自己。当你开心的时刻，每一个围绕在你身边的人都会开心。 你们注意到了吗？外在人的变化会基于你的信念系统，每一个人都会过来对你做贡献，无论你有什么信念系统。

如果我觉得我自己值得拥有，也是同样的，我身边就会围绕那些珍惜我的人。如果我尊敬我自己，我就会吸引那些尊敬我的人在我身边，你真的需要去理解这个，每一个都将会显化，在你生活的方方面面，你完全有能力做到的。

续简介：（3）我想认可我的大脑，给我一份机会去思考，去记住东西，去存储好的记忆；同时，去存储不好的记忆。谢谢你拥有那份能力，谢谢你的力量，去有能力去视觉想象，情绪上、精神上、身体上，谢谢你，我的身体，还有我的心，你是最珍贵的那一个。你给这具身体注入了生命，谢谢你我的心。

如果我认为我漂亮，是那种我真诚的认为我很漂亮，我就会吸引人在外在觉得我漂亮。

续简介：（4）谢谢你，我的心；谢谢你给我机会去呼吸，谢谢你给我那份机会去爱，谢谢你给我那份机会去感觉到爱而且相恋；谢谢你，我的心；我爱你，我爱我的身体，我爱我的心；我爱你，我爱你！

萨米亚老师“爱自己”分为四个步骤：1、自我接受 ~ 对你自己是谁感到开心；2、自信 ~ 对你自己是谁感觉好；3、自我价值 ~ 珍惜你自己； 4、自我确认 ~ 重复不断的用语音去确认你是很棒的！

续简介：（2）我想感谢我的双眼，我美丽的眼睛，允许我看到一切，允许我看到那么的远，去给我那份影像，谢谢你，我的眼睛。 我想感谢我的头部，给我那份贡献，去支持我的一切，去设计我，谢谢你，我的头部。同时，我的头发，我美丽的长发，允许我去给自己更好的形象，让我感觉更美丽，让我看起来不同。

萨米亚 20年来她致力于研究和学习女性自我成长和内在灵性的修炼，并且联合创建了《轻而易举的富足》和《轻而易举的生活》等系列研讨会。目前担任美国“轻而易举的当下”公司的总裁。

续简介：（1）谢谢你，谢谢你，我的舌头，允许我去感觉到东西，去品尝、所以我可以去享受那些美味。谢谢你，谢谢你，我的嘴 我同时需要认可我的脸庞，这个美丽光滑的脸同时和我的鼻子连接，我美丽的鼻子，给我机会去呼吸，闻到芬芳，闻到美丽的事情， 谢谢你我的鼻子。

爱自己、爱大自然、爱亲情、爱友情、以你存在的方式完美着~~[爱心][拜][爱心]

萨米亚老师现年45岁，美国人。是一名职业的演讲家，对外公开讲课，同时也进行个案教学。她是妻子、母亲、成功的商人，热爱生活，喜欢不断迎接挑战。同时她还是一位体育爱好者，喜好并擅长巴西柔术、自由博击和健身等。

资料来源：萨米亚老师《爱自己》研讨会