蕙兰瑜伽休息术-张蕙兰

不知道为什么这么多恶意的评论，张慧兰明明是中国瑜伽大师，休息术非常有效果，这些在健身房和瑜伽馆花大价钱才能学到的东西，现在免费给你听，却招来恶意攻击。真是……

为什么没有评论？因为听着听着睡着了-_-#

练瑜伽三年了。最喜欢的就是这个休息术。非常有效。保持意识觉醒，回观内心，只能感觉到自己的呼吸，整个身体变成一个虚无。以前只有优酷上有个完整的视频，谢谢xxx。

作为一个瑜伽教练，悄咪咪的告诉你，这不是普通话好不好的问题，如果字正腔圆的话，是根本没有休息术的作用的

说真的 听这个入睡听了几个月了 我到现在都不知道这个的后半段是什么样子的 十分钟以内必睡着[大哭]

越来越喜欢蕙兰老师的声音，好好听，舒缓缓慢，温柔，温暖，轻轻的，柔柔的进入景象之中，身体随着声音放松，沉重，轻飘入云端，感受景象的包裹，画面在脑中的播放，身体随着语音又热又冷，最后通透的舒服。大爱蕙兰老师的无私奉献[拜]

笑的人完全不懂瑜伽 我能这么说吗？

蕙兰老师才是瑜伽大师，将瑜伽带来中国第一人吧，给中央电视台录了好多瑜伽视频，大力去推广这个有益身心健康的活动，现在这些只赚钱，目的性太强的人是无法理解这个境界

本来快睡着了，被一句“两个腮帮子”戳中了笑点，然后总感觉下个位置可能是腮帮子，笑了5分钟，最后笑着睡着了！

一秒回到大学上瑜伽课的时候了 那时候只要放完这个 整个班都睡过去了

既然选择了学习瑜伽，就要一丝不苟的按照她说的做。你会有很大收益的

都不用掐，确实有很多人刚开始练瑜伽时听不习惯，练的时间长了就只用这个音乐了。所以不要用你的标准去评判别人，大家照顾理解

听这个休息术有二十多年了，真心不错，每次一开始听了一会儿就进入了梦想，到最后的时候，有一段唤醒音乐，真的就慢慢醒了👍

嘿嘿同大学每次瑜伽课最后老师放，做完感觉很舒服，差点睡着了🙃

真的每天靠惠兰老师的休息术睡觉，我的失眠神曲

我可以说天天听这个睡觉的 定时20分钟自动停 基本几分钟自然睡着 我睡眠有点浅难入眠的

不管听起来是不适应 也不该恶评 这是做人基本的素质

大学体育课选修瑜伽时老师放过，大家在体育场旁边的器材室里睡到打鼾。准备给失眠的妈妈听听。

我一直在找最后出来的这个背景音乐！前面是哼唱，中间有一句词是，你在哪，你在哭，你在笑！找了三年！谁知道告诉我谢谢！

我最喜欢的休息术，但是我一起练瑜伽的朋友有的觉得受不了这个普通话，有的朋友甚至说听着感觉很诡异。。。

大学瑜伽课放过，当时很焦虑，跟着这个语音，头一次休息过后感觉很幸福。真的很神奇，听见“放松～”真的对应位置会很放松。

我听了快三年了，也不知道后面是什么

开始觉得声音怪怪的，习惯以后，感觉声音语调有魔力一般，心境变得平静，悠远，很快入睡

第一次去练瑜伽的时候听到噗嗤一声笑了出来，尴尬…现在成了助眠神器～

瑜伽课上听到睡着还做梦了（就像灵魂出窍一样233），结果外面举铁的咚得一下砸地上吓醒了……一瞬间就有种灵魂明明在飘，结果一瞬间被猛拉回来砸到身体里的感觉……搞得我回家身体都沉沉的[生病][生病][生病]

如果你听不懂，别交急。

每次吸气呼气之后，就睡着了[流泪]我可能是太累了，jio的放松都没有做。然后是30分钟后只剩下纯音乐了，醒了把音乐关了继续zzz[憨笑]就很幸福

明明跟着做了只二十分钟，去跟睡醒一觉一样充满能量

惠兰老师的yoga休息术传承了古yoga的文化精髓！💐💐💐 加之惠兰老师的声音犹如母亲般温暖… 使人收益非浅！从身、心、灵得以滋润！

听习惯了惠兰老师，别的普通话版本反而完全不习惯😂

从来没有听到过空心管子之后的内容，都睡着了，我晚上就爱听这个，比褪黑素管用。今天发现学习的时候也可以听，很集中在学习上，听到后面描述冷热画面时特别惊讶，原来还有这一段。每一次在这段时，哪怕我没睡着，意识也是模糊的，哈哈

是的，同为瑜伽教练，我也想说，字是故意这么念的，可以与身体发生共振，更加放松

这怎么扯到国家层面了斗？那些人只不过是单纯的无知和不懂得尊重怎么写罢了

对啊，我就喜欢听这个音乐练习瑜伽休息术

我觉得可能是杂念太多了，没有办法进入意境

卧槽，竟然没人感觉到恐怖害怕，我可真是个另类

听了好多 就是这个声音和不包准的普通话能让我睡着

听这个睡着…压坏了数不清多少耳机了…心疼自己一下，只能说这个休息术太腻害…

听了20年了，从来没有听到最后就……

有没有比这个更催眠的东西啊[流泪][流泪]这个已经免疫了

每次睡不着的时候就听这个 ，最多20分钟就可以睡得很熟了，减少了在床上折腾的时间。不是普通话根本就没有关系和英语听力一样，瑜伽说的是给真正懂得静心沉思的人听，挺熟了也自然觉得超温和动听

没听到过那么靠后，前面放松器官都没听完过

晚上只有我一个人在房间，又想睡又不敢睡，感觉声音有点恐怖，我太难了

练瑜伽最后休息术的时候都能很快睡着 而且睡的很沉[大哭]

蕙兰瑜伽真的非常好，无知的人太多了，真的不想说太多，骂人都觉得脏了自己的嘴。有一首瑜伽冥想非常好，现在都听不到了[哀伤]好难过

持续两年听这休息术 真的哄睡大师 每次失眠到三四点打开 不到二十分钟就会睡得很沉 会让人心安 宁静 放松

本来经过了一天的高强度的专业学习后超级疲惫，抱着试一试的心态做了一遍，30分钟后我突然回神后发现自己居然得到了令我自己都不敢相信的放松，惊呆了😳😳😳

今天特别尴尬瑜伽课老师放这个我睡着了还打呼那种哈哈哈