嗜睡（重度失眠歌单）

我向往干净的圈子 钟意的人。

“幸福的人是不会失眠的”

因为在睡觉的时候总是会乱想，经常会浮现我最害怕的画面，所以晚上睡觉总是会熬到自己特别特别累的情况下再睡，而到那时就已经是凌晨三点左右了。这种感觉真的太难受了，和别人说的时候总是会说要我不要想太多，可是我真的控制不了。太难受了，我真的很想好好睡觉。

哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在一分钟内进入睡眠状态。呼吸法分为三步，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，直到熟悉整个过程。随手转发，拯救身边失眠的朋友

陌生人，快睡吧，戴上耳机，盖好被子，晚安.

教给各位大宝贝一个完美的自杀方法： 1.洗一个热水澡 2.泡一杯热牛奶，加点蜂蜜 3.把空调开到舒适的温度 4.喝下牛奶，躺到床上 5.等你睁开眼看见太阳升起就是你已经死了并轮回啦，用新身份新心情去重新活吧 嘘——只是孟婆搞错，不小心让你的下一世和上一世有点像而已哦 (●'◡'●)ﾉ♥ 嘿嘿嘿，转发的

离高考还有两天 祝我睡个好觉

我的圈子很干净，但是我没有中意的人，我不知道喜欢一个人是什么感觉也没有人喜欢我，没有人觉得我孤独我觉得我很孤独

可你要知道有太多的人并不幸福呀

早睡的人是爱自己 失眠的人是爱着别人.

自从上了高中就不知道失眠是什么滋味 邻近高考的这些日子 明天都很兴奋 嘿嘿 祝我加油＾０＾~

我试了，我没有想睡觉呜呜呜呜，是不是没救了

嘘，不要再翻了。设置定时播放后就放下手机吧。想想你在意的人、物，在意你的人、物。一切都还有机会，睡吧。 你很棒，做好自己就是胜利。 晚安，好梦。星辰入梦。

失眠的拼音是"shi mian" 睡眠的拼音是"shui mian" 睡不着只是少了一个"u"

emm，特能理解你，我也是这样的。。

也不知道为什么会推荐这个歌单，高三党严重缺觉不存在失眠…刚喝完咖啡，最近不知道怎么睡着时感觉自己不存在了一样，高三一年发生很多也体验过生死一念之间，突然又有了那种感觉…可能是太累了吧…真真希望我受的苦不被辜负，22天我相信我一定可以，我就是黑马！

我不会失眠，我只是莫名其妙就开始丧 可谁也不知道，因为我带着笑

你可以试试故意打两个哈欠，然后你就发现你停不下来了

摸摸头哈哈哈可能还早。

其实就是尽可能的放慢呼吸频率。每个人肺活量不一样这个标准仅供参考

这是一种使大脑缺氧的睡觉方法，第二天会很难受，甚至会无力起床或影响思考，一般一个月一两次就得了，还有只适合长期睡不着的朋友们

我也是，去医院看一下吧。我已经幸福的睡了两天了

有干净的圈子要有一个优秀的自己 要努力到可以和钟意的人比肩而立 可是我凭什么啊

越听越睡不着了 看着空荡荡的房间 安安静静的消息…

这么说不对，每个人都会失眠，失眠指的生物钟不规律引起难以入睡，不分人群

我一年前去过医院，那个时候医生也没说什么，就是说我精神压力大，然后给我开了一些药。还说，希望你快点好起来，希望你以后不要再来了。后来确实也好点了，只是最近又开始了。

心里装了一个不爱自己的人 和关于他的事 长夜难眠

u是一种化学元素铀，用来研制核武器。所以这句话的意思是睡不着来一发核弹就完事儿了。[多多耍酷]

我寻思，该不会是缺氧了吧。。。。

世界本就很静，喧闹的是人心[可爱]

在这里给喜欢晚上睡觉带耳机的崽子们提个醒，戴耳机睡觉之前先用棉棒配合双氧水给你的耳道消消毒，在戴耳机，如果长时间感觉耳朵里面痒请滴用滴耳液治疗，因为崽子们的耳机一戴就是一整晚，十分容易造成外耳道细菌感染。 无意中看到这段很温柔的话，所以转发了，希望宝贝们爱护好自己的耳朵[多多调皮]

但是现在世界上多了一个我爱你啊[爱心][爱心]

这好像是个段子，谐音。。478😂

可是你还有妈妈 你不能走

是啊 我记得我刚和喜欢的男孩子在一起的那一天我意外的睡得超早，我以前一直失眠的，但是也就那一个晚上，所以才被一直记得。

你可以强迫自己不要想了噢，比如你想到那种恐怖的画面你可以在意识里将它戏剧化可笑化就是把它想象的很好笑而且你的意识把自己当作主导，自己可以有七十二变十八般武艺。如果你想的事身边的人什么不好的事你可以脑子里一直说不要想不要想想nm什么的开始转移自己注意力，比如今天遇到的各种事

我一闭眼脑海里就控制不住会想到一些不好的事情

你这样搞得我很没面子[多多耍酷]

我想让温柔的你，给我一个抱抱，果然还是太奢望了呢。。。

我基本什么圈都混，我对谁都挺喜欢

使大脑缺氧导致的困意吧？嘤嘤嘤我不懂我只是猜的

差点憋死长眠了[多多笑哭]

白天嗜睡，晚上失眠，该要怎么办？

哈哈只是想留下足迹 死后能有人记得我而已 抱歉打扰了您的眼

好家伙 ，听第一首歌的第一秒就睡着了 ，睡了2天 ，我妈差点把我送医院

余幼时即嗜睡，家贫，无从致床以躺

为什么不试试做数学题呢…

这个只是是和那些重度失眠和抑郁的人们，因为这种方法是让人大脑缺氧晕过去，不太适合一般人

在我心里留下的阴影将伴随一辈子 我曾以为抑郁可以挽救可经历某些事情有了心理创伤以后我发现我不可能好的起来 我苟延残喘的活在自我挣扎痛苦内疚失去色彩的世界里 我只要闭上眼睛我都会梦到那些事醒来就是恐惧抓挠失声的哭 每天都很困很头痛可我就是睡不着直到非常疲惫才睡得着可我只睡得着三四个钟