让人心情变好的音乐

让人心情变好的音乐

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音乐是一种魔法,它总能影响人的心情,我想搜集一些可以让人一下子心情就变好的音乐,开心点O(∩_∩)O~~,我们的世界总会有希望可言!!! (快点来个人和我一起共创!!!) 韵麻麻来了!!!棒棒棒!!! 共创用户: 1,火箭佬(我自己)酷酷酷!!! 2,韵妈妈(我亲爱的麻麻!!!)爱爱爱!!! 3, 东坡饺子(一起听友友!!!)棒棒棒! 4,十三(一起听友友)嘻嘻嘻! 5,龙千寻(一起听友友~)嘿嘿嘿! #改善精神状态 打开大众点评,找附近的自助餐,不要太便宜的(纯素菜),也不要太贵的(和牛三文鱼),去吃肉。 我的建议是吃菌菇火锅,而不是麻辣或者烧烤,别吃太多调料,就清水涮肉。就吃肉,越不像假肉的越好,不过假肉的原料也是鸭肉,也还行、反正吃肉,少吃调料。 吃九分饱。别吃撑了。嚼一粒健胃消食片,慢慢悠悠地走回家,不会感到不舒服的水平。 就这么吃,一周至少一次,连续坚持一个月。 然后去跑步,一周跑两次。跑一二公里就行,反正得跑,跑快一点,拿一首听着舒服的歌,拿它的节奏来约束自己保持规律呼吸,在这个前提下跑到力竭。 我最近用的歌是Ember Island翻唱的《Umbrella》。 等心肺也变好了,做俯卧撑,举哑铃。拿比较吃力的那种重量,在安全的前提下,随便举,随便甩。握着哑铃cos叶问打咏春也可以。做到手臂力竭。 等手臂的力量足够了,去练引体向上,拿刚刚高过头顶的那种单杠就行,可以省略引体向上最难的那个启动过程,就做最简单的,就冲次数。 这么做上七次八次,等你能感觉到自己的背部肌肉的时候,通过绷紧它们来约束自己的站姿和坐姿。 等肩部力量足够了,就可以训练核心还有腿部。 尽量不要久坐,工作的时候站着,累了就躺着,除了需要高度集中注意力和感觉到疲劳的时候,都不要太怎么坐。 训练核心和背肌,尤其是正常人在平常生活中很难用上的背部肌肉,尤其是中央的竖脊肌,通过绷紧它们,你会自然而然把身体调整到一个正确的姿势。 保持这些。就这样。 补充一下秘诀,就是不要想什么“专业”或者“热爱”的角色,怎么省力怎么来,也不用加什么难度。那种鸡血的自我激励方式是有代价的。 清爽一点,追求舒服,很简单。

让人心情变好的音乐曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
1
Not Fade Away

02:47

2
Perfect Symphony

04:25

3
朴树 猎户星座·专场

04:30

4
Funny, How Sweet Co Co Can Be

02:47

5
恋曲1990

04:57

6
La La Land (Original Motion Picture Score)

01:29

7
Double Fantasy

04:05

8
2010 海上良宵 香港演唱会

07:31

9
La Leggenda del Pianista Sull'oceano

02:34

10
Complete Solo Piano Recordings 1972 - 1996

05:23

11
夜是秋月明

04:35

12
White Winter Hymnal

02:24

13
The Legendary Nat King Cole

02:24

14
Song F SQ
黄金时代

06:31

15
LP
Into The Wild

03:53

16
The Köln Concert

26:01

17
God Help the Girl (Original Motion Picture Soundtrack)

03:42

18
Simply Me

03:19

19
What a Difference a Day Makes

03:11

20
The Studio Albums 1972-1979 (2013 Remaster)

06:31

21
依恋 SQ
庆幸拥有蔡淳佳

03:56

22
MT1990-New Orlean's Jazz(新奥尔良爵士)

04:51

23
心要野

04:36

24

03:50

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