音乐激励运动·快走音乐BPM137-139

音乐激励运动·快走音乐BPM137-139

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歌曲每分钟的节拍数(BPM)是否在120~140的范围内是选择运动音乐时的首要考虑因素之一,因为这不仅与常规运动时人的心跳速率吻合,还可以帮助锻炼者产生“美感的欣赏”。一般说来,1小时3英里或5公里程度的慢走锻炼需要BPM在115~118之间;而快走1小时的路程大约是4.5英里,BPM就要上升至137~139;至于跑步,BPM大约在147~160范围内。坚定明晰的音乐节奏有助于提高锻炼效率,激励运动者跟上音乐的节拍,喧哗又富有冲击力的音乐可以使你保持精神振奋。

音乐激励运动·快走音乐BPM137-139曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
1
ARTPOP

03:19

2
My First Kiss

03:15

3
See You Again

03:16

4
Save Rock And Roll

04:04

5
Through The Glass EP

03:37

6
Math and Physics Club

02:50

7
Not That Guy

03:33

8
Red Blooded Woman

04:23

9
Crush

03:17

10
Amy SQ
After Hours

03:13

11
Warning

02:48

12
Frozen (Original Motion Picture Soundtrack / Deluxe Edition)

03:43

13

03:42

14
Nunca Me Acuerdo de Olvidarte
我从未想过要忘记你
SQ
Nunca Me Acuerdo de Olvidarte

03:26

15
Runaway SQ
Best Of

03:05

16
Greatest Hits! (Album)

03:21

17
A Hundred Miles Or More: A Collection

05:25

18
Sing It Now

03:59

19
A Hymn Revival

03:12

20
Don't Look Down

04:22

21

04:02

22
Head up High

03:40

23
Young Love

04:13

24
Right Now (Na Na Na)

04:04

25

04:43

26
Confessions (UK Edition)

03:49

27
Viva La Vida
生命万岁
SQ
Viva La Vida or Death and All His Friends

04:02

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