亲测|伤感/失眠/舒缓/改善睡眠/安抚情绪

亲测|伤感/失眠/舒缓/改善睡眠/安抚情绪

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打开歌单,按顺序播放。先让自己放松下来, 设置自动关闭的时间。 什么都别想了,早点睡吧。 告别失眠,深度睡眠。 午睡:把耳机撤掉,放到自己枕头下,音量10%,二十分钟即可。 晚上:把耳机戴上,什么都别想,音量15%左右,半小时即可。 可以尝试改善睡眠的保健品,良好心态…和一颗善意的心… 或者开开心心的在下午运动一小时,会入睡更快… 再者,洗了头的话把头发擦干,不要吹干,然后冥想(其他歌单有)一会儿,睡下… 什么事情得明天醒了再说… 活在当下… 别去想念谁也别去烦恼什么,哪怕很难做到,但请尝试对自己好一点,让自己可以睡到天亮…

亲测|伤感/失眠/舒缓/改善睡眠/安抚情绪曲目列表

歌曲 歌手 专辑 时长
1
Five Songs

03:15

2
Adrift

03:31

3
东京に糸守に

03:26

4
4U HQ
Serenity

02:08

5
Divine Intoxication

01:22

6
SQ
晚安

03:35

7
晴れが来る
晴天来了
SQ
あなたと吹いた風

05:00

8
Demure SQ
Traces

02:06

9
催眠曲5分钟入睡 白噪音 催眠曲宝宝安眠曲 催眠曲一听就困 阿尔法脑波音乐

03:50

10
toki SQ
home

01:45

11
Thunderstorms For Sleep

02:09

12
Relaxing Rain & Thunder

02:18

13
Relaxing Rain & Thunder

01:30

14
薬奏 ~サブリミナル効果による~ 神経疲労解消

04:16

15
南の島からのおくりもの
来自南方小岛的礼物
SQ
薬奏 ~サブリミナル効果による~ 神経疲労解消

05:15

16
减压音乐钢琴之梦

04:14

17
减压音乐钢琴之梦

04:58

18
日本テレビ系土曜ドラマ「Q10」オリジナル・サウンドトラック

03:47

19
神奇的α波 潜意识疗法 纤纤美人

10:22

20
サブリミナル効果による 记忆力强化

07:00

21
サブリミナル効果による 记忆力强化

09:42

22
神奇的α波 潜意识疗法 舒眠

07:01

23
微 動 SQ
脳をよくする薬奏 サブリミナル効果による 集中力強化

07:16

24
神奇的α波 潜意识疗法 疲劳解消

05:15

25

11:01

26
逐梦 HQ

03:56

27
夜宴 SQ

16:08

28
Spa

04:32

29
ヒーリング効果による 熟睡

10:37

30
脑波疗法-韩国水晶琴α波音乐-α波オルゴール

02:49

31
Then SQ
Two Point Discrimination

01:53

32
睡眠四部曲(二)快眠

05:33

33
糸守に東京に(GuitarΠano)

03:23

34
彻夜未眠VOL.2

03:56

35
hiraeth

02:11

36
風の詩
风之诗
SQ
Dramatic

04:01

37

01:56

38
Tussie mussie

04:09

39
Federica Fornabaio

04:14

40
Tempo SQ
Catarse

03:30

41
μ¹ HQ
Pavonis ~ Piano Collection Ⅰ~

03:14

42

03:43

43
Wish ~神様、もう少しだけ オリジナルサウンドトラック

03:10

44
One Summer's Day
映画『千と千寻の神隠し』
Hi-Res
ENCORE

04:31

45
E8r

02:07

46
雨空 HQ
Colors

04:54

47
\\ HQ
melody/summer

04:41

48
21:05 SQ
Collaborative Works

05:15

49
Rainbow SQ

03:05

50
비오는 소리 (Intro)
下雨的声音
SQ
To Heaven

01:28