MILK-皆川純子

[00:23.52]乾:身長= ショットの威力の向上であり、 移動範囲の拡大である。
乾：身高=截击的威力提高，移动范围扩大 [00:29.24]効率よく身長を伸ばすためには、やはり＂牛乳＂ということが、
为了有效地增加身高，果然还是要喝“牛奶” [00:34.01]俺自身によって証明されている。
由我自己来做说明 [00:37.23]まずカルシウムは、骨や歯の形成に重要。
首先钙是，形成骨骼与牙齿的重要元素 [00:41.09]手軽に取るには...。
简便摄取的话... [00:41.97] [00:43.01]牛乳が最適だ。
牛奶最合适了 [00:44.89] [00:45.63]次にマグネシウム。
接下来是镁 [00:47.21]骨を形成する他、体温や血圧の調整機能にも関係する。
除了骨骼形成，也与体温和血压的调节机能有关 [00:52.67]手軽に取るには...。
简便摄取的话... [00:53.84] [00:54.51]牛乳が最適だ。
牛奶最合适了 [00:56.42] [00:57.68]そしてビタミンB2は、成長促進する。
然后维他命B2是促进生长的 [01:00.67]牛乳神話の背景にある、最重要要素だ。
在牛奶神话的背景里是最重要的要素 [01:04.68]手軽に取るには...。
简便摄取的话... [01:05.72] [01:06.55]牛乳が最適だ。
牛奶最合适了 [01:08.42] [01:09.65]最後にビタミンA。
最后是维他命A [01:11.30]視力を保つ、成長促進、美肌...など、様々な効能がある。
有着保护视力，促进生长，美肌等各种各样的功效 [01:17.23]手軽に取るには...。
简便摄取的话... [01:18.29] [01:18.84]んん..牛乳が最適だ。
嗯..牛奶最合适了 [01:21.71] [01:22.87]つまり越前の身長が、中学3年間で 175cm以上になる
也就是说越前的身高，在初中三年里为了长到175cm以上 [01:27.34]確率を、72%以上にする為には...なっ、海堂...。
有百分之72以上的准确率...呐，海棠 [01:31.35] [01:31.99]えっ！？..ああ...。
哎？啊... [01:34.27]...牛乳が最適だ。
...牛奶最合适了 [01:36.26] [01:36.91]そうだな。
是啊。 [01:38.44]健康の秘訣は、一日1杯の牛乳にあり！
健康的秘诀是，一天一杯牛奶！ [01:42.91]健康の秘訣は、一日1杯の牛乳にあり！
健康的秘诀是，一天一杯牛奶！ [01:47.32]Lalala.......
Lalala... [02:07.86] [02:09.30]牛乳によって攝取することが出来るカルシウムは、
通过牛奶摄取到的钙 [02:12.46]スポ┅ツ選手にとって必要な神経伝達作用、
对于运动选手来说有着必要的神经传达作用 [02:15.94]筋肉の動きなとに大きく関係しているんだ。
肌肉的活动等等很大的关系 [02:18.70] [02:19.99]そっ..そうなんすか？
是，是这样啊？ [02:21.39] [02:22.03]つまり...今の越前が近い将来に、青学の柱になる
也就是说，为了如今的越前在未来成为青学支柱 [02:25.72]確率を80%以上にする為には...。
有百分之80以上的准确率... [02:28.88]なぁ海堂...。
呐，海棠。 [02:29.33] [02:29.34]えっ！？あぁ...。
哎？啊... [02:31.53]んん..牛乳が最適だ。
嗯..牛奶最合适了 [02:33.99] [02:34.49]そうだな。
就是说啊。 [02:36.92]一般的に、一日に必要とされるカルシウムは600mgと
一般来说，虽然被认为一天必要的钙有600mg [02:40.06]されているんだが、牛乳100mlには100mgのカルシウムが
但100ml牛奶里 [02:44.68]含まれている。
就含有100mg的钙 [02:45.42] [02:46.28]あっ..は...じゃあ一日600mlを飲めば...。
啊...那么一天喝600ml的话... [02:49.57] [02:49.59]いや..。
不 [02:50.25]えっ！？
哎? [02:50.26] [02:50.70]スポ┅ツ選手の場合、一日に必要となるカルシウムは、
若是运动选手的话，一天必要的钙要 [02:54.35]1500mg~2000mgにまでなるんだ。
1500mg~2000mg [02:57.65]なぁ海堂...。
呐，海棠 [02:58.30] [02:59.24]は..はい...。
是 [03:00.05]知ってたか？
知道吗？ [03:01.30]あっ..い..いえ...。
啊...不... [03:02.87]だろうな。
也是啊 [03:03.44]なっ！フシュ┅！
呐！ [03:06.62] [03:08.30]またカルシウムは、消化吸収が悪いと
还有，钙虽被认为 [03:10.61]言われているんだが、牛乳のカルシウムは、
对消化吸收有不好影响，但牛奶里的钙 [03:12.91]他の食品のカルシウムより、1.4倍から6倍くらい
比起其他食品里的钙，含有1.4倍到6倍左右的 [03:17.21]吸収されやすいことがわかっているんだ。
易于吸收的物质 [03:19.33]つまり、今、越前がその潜在能力を
也就是说，为了把越前的潜力 [03:21.57]120%発揮する為には...。
百分之120地发挥出来... [03:24.53]海堂...。
海棠 [03:25.34]はい。
嗯 [03:26.37]とう思う？
你怎么认为？ [03:29.95]...牛乳が最適だ。
...牛奶最合适了 [03:31.88]そうだな。
是啊 [03:34.24]じゃあ一日2本いってみよう！
那么一天试着喝2瓶吧 [03:37.21]越前！2本だ！
越前！2瓶！ [03:41.65]おい越前 2本だ！！
喂！越前，2瓶啊！ [03:42.89] [03:44.59]Lalala......
Lalala... [04:05.18] [04:06.18]まぁこれは余談なんだが...。
嘛，虽然这是玩笑 [04:08.24]なぁ海堂。
呐，海棠 [04:09.26]はい。
嗯 [04:10.36]牛乳を温めると出来る、あの膜は何だと思う？
温过牛奶后，你认为表面那层膜是什么？ [04:14.87]えっ..いや...解らないっす。
哎...不...不懂啊。 [04:17.58]だるうな。
也是啊。 [04:18.17]フシュ┅！
咻！ [04:19.18] [04:20.34]あの膜は、ラムスデン現象と呼ばれるもので、
那层膜，被称为是Ramstan现象 [04:23.13]牛乳を温めるとその表面で牛乳の水分が蒸発するだろ？
温热牛奶后，表面牛奶的水分不是会蒸发吗？ [04:28.00]は？
啊？ [04:29.46]それとタンバク質の不可逆的沈殿が生じて起こる現象。
那个和蛋白质一起生成不可逆的沉淀而引起的现象 [04:33.20]それが...。
那是... [04:34.55]ラムスデン現象。
Ranstan现象 [04:36.11]...そうだ。
...这样 [04:36.87]ちなみに膜の成分は、乳固形分中70%以上が脂肪であり、
顺便一说膜的成分，乳固形分当中百分之70以上是脂肪 [04:40.49]タンバク質が、20~25%程度。
蛋白质有百分之20到25 [04:44.37]味は濃厚で、栄養があるものなので、食べてもOKなんだ。
因为味道浓厚，富含营养所以可以食用 [04:47.85] [04:48.32]...乾先輩...。
...乾前辈 [04:49.14]何だ海堂。
怎么了海棠 [04:51.28]...俺は...ョ┅グルトが...。
...我觉得...优格... [04:54.19]ん...？
嗯？ [04:55.54]いや...牛乳が最適だ。
不，牛奶最合适了 [04:58.56]じゃあ、一日3本いってみよう！
那么，一天试着喝3瓶吧！ [05:01.40]越前！一日3本だ！
越前！一天3瓶！ [05:04.70]おい越前 聞いてるのか？
喂！越前，听见了吗？ [05:06.82]一日3本だ！！
一天3瓶啊！ [05:07.90] [05:09.96]Lalala......
Lalala... [05:22.44]4本！
4瓶！ [05:23.29]なぁ海堂！
呐，海棠！ [05:25.40]...牛乳が最適だ！
...牛奶最合适了！ [05:26.91]5本！
5瓶！ [05:27.62]なぁ海堂！
呐，海棠！ [05:28.64]はい...牛乳が最適だ！
是...牛奶最合适了！ [05:30.22]6本！
6瓶！ [05:30.88]なぁ海堂！
呐，海棠！ [05:31.62]はい！牛乳が最適だ！
是！牛奶最合适了！ [05:32.89]7本！
7瓶！ [05:33.56]牛乳が最適だ！
牛奶最合适了！ [05:34.54]海堂！
海棠！ [05:35.13]牛乳最適......
牛奶最合适... [05:36.27] [05:37.19]Lalala......
Lalala....