うまるん体操-田中あいみ/影山灯/白石晴香/古川由利奈

[00:00.00] 作词 : ヒゲドライバー [00:00.16] 作曲 : ヒゲドライバー [00:00.33]はい、最初は準備運動～
开始先做准备运动！ [00:02.02] [00:02.20]手をまっすぐ上に上げて
手向上伸直！左右来回摆动吧！ [00:03.60]左右に振ります
左右来回摆动吧！ [00:04.66]いきますよ～？まず右から～
要开始了哟？从右开始 [00:06.38]さんはいっ！
做三次 [00:07.56] [00:07.71]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [00:08.99]プ～ラプラ～プ～ラ～ (左！)
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ （接下来是左边！） [00:10.22] [00:10.37]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [00:11.59]プ～ラプラ～プ～ラ～ (右！)
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～（接下来是右边！） [00:12.97] [00:13.12]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [00:14.41]プ～ラプラ～プ～ラ～ (左！)
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ （接下来是左边！） [00:15.57] [00:15.72]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [00:17.28]プ～ラプラ～でやっていこう！
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～要开始了哟！ [00:18.29] [00:29.24]それじゃ
那么 [00:30.19]まずはこうして、ハムスターのポーズ
首先像这样做个仓鼠的姿势 [00:32.71] [00:32.84]ハム！ハム！
仓鼠！仓鼠！ [00:34.13]あ、ハムハムハムハム！
仓鼠仓鼠仓鼠仓鼠！ [00:35.47] [00:35.61]次はキメポーズ！
接下来要做的姿势！ [00:37.01]さぁ、いきますわよ？
要开始了哟！ [00:38.32] [00:38.47]シュバフィーン！シュバフィーン！
希尔芬！希尔芬！ [00:39.83]シュバシュバフィーン！
希尔芬！ [00:40.99] [00:41.15]日ごろの緊張をほぐすように
把今天的事情都先忘记 [00:46.09] [00:46.25]表情、ゆるめて
舒缓表情 [00:48.83] [00:48.98]全身、力を抜いて
放松全身 [00:52.49] [00:52.64]ダラダラダラダラ
懒洋洋懒洋洋！ [00:54.30]ダラダラダラダラ
懒洋洋懒洋洋！ [00:55.48]ダラダラからの…
懒洋洋懒洋洋！ [00:56.69] [00:56.74]うまるーん！
小埋！ [00:57.37] [00:57.56]せーの
准备了哟！ [00:58.13] [00:58.27]ね！ね！ね！
呐！呐！呐！ [00:59.33]幸せの秘訣、それは笑顔でしょ？ (イェイ！)
幸福的秘诀就是一直绽开笑颜吧（yeah!） [01:03.92]ね！ね！ね！
呐！呐！呐！ [01:04.89]たまにはね、お兄ちゃんもボーッと見てないでさ
偶尔也要不那么依赖哥哥哟 [01:10.03]こうして一緒に踊ろうよ
像这样大家一起跳舞吧！ [01:14.63]楽しくない？
不开心吗？ [01:16.33]楽しくなくなくない？
怎么可能不开心呢！ [01:19.53] [01:19.72]そうしたら、もう一回！
那么再来一次！ [01:20.73] [01:20.89]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [01:22.17]プ～ラプラ～プ～ラ～ (反対！)
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～（反对！） [01:23.70]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [01:25.00]プ～ラプラ～でやっていこう！
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～要开始了哟！ [01:26.22] [01:28.33]んだば
接下来 [01:29.63]今度はみんなで田植えすんべ！ほいっ！
这次大家一起来插秧（的动作）吧！好！ [01:32.16] [01:32.31]エッサ！ホイサ！
嘿！哈！ [01:33.66]エッサ！ホイサ！
嘿！哈！ [01:34.84] [01:34.99]次はこうして
接下来是 [01:36.28]魚のポーズ
鱼的造型 [01:37.59] [01:37.75]うおっ！うおっ！
喔！喔！ [01:38.96]うおっうおっうおーっ！
喔！喔！喔！ [01:40.31] [01:40.47]がんばることも大事だけど
努力虽然也很重要 [01:45.35] [01:45.50]いったん休戦
现在暂且休战吧 [01:48.03] [01:48.19]全力で休んじゃおう
全力放松吧 [01:51.52] [01:51.71]ダラダラダラダラ
懒洋洋 懒洋洋 懒洋洋 懒洋洋 [01:53.08]ダラダラダラダラ
懒洋洋 懒洋洋 懒洋洋 懒洋洋 [01:54.59]ダラダラからの…
懒洋洋 懒洋洋 [01:56.09] [01:56.22]うまるーん！
小埋！ [01:56.37] [01:56.80]せーの
准备了哟！ [01:56.95] [01:57.53]ね！ね！ね！楽しまなくちゃ
呐！呐！呐！不开心的话 [02:00.14]きっと人生 損だよね？ (イェイ！)
对人生肯定也会害吧？（yeah！） [02:03.09]ね！ね！ね！というわけで、お兄ちゃんも悩んでないでさ
呐！呐！呐！所以，不要让哥哥那么烦恼哟 [02:09.36]こうして一緒に踊ろうよ
像这样大家一起跳舞吧！ [02:13.91]楽しくない？
不开心吗？ [02:15.60]楽しくなくなくない？
怎么可能不开心呢！ [02:19.22] [02:28.47]一緒にいられるのって
现在能在一起 [02:33.76]永遠じゃないのかな？
但不一定能永远在一起吧？ [02:39.10] [02:39.80]それなら なおさらだよ
因此才要更加珍惜吧 [02:44.64]この瞬間を大事にしなきゃね
珍惜这个瞬间 [02:54.46] [02:55.96]せーの
准备了哟！ [02:56.86]1,2,3 踊りましょ
1,2,3 一起跳舞吧 [03:00.67] [03:00.81]心のままに
心里怎么想就怎么跳 [03:02.15] [03:02.33]1,2,3 踊りましょ
1,2,3 一起跳舞吧 [03:06.12] [03:06.30]感じるままに
感觉怎么舒服怎么跳 [03:07.82] [03:07.98]ね！ね！ね！
呐！呐！呐！ [03:09.14]幸せの秘訣、それは笑顔でしょ？ (イェイ！)
幸福的秘诀就是一直绽开笑颜吧（yeah!） [03:13.49]ね！ね！ね！
呐！呐！呐！ [03:14.91]たまにはね、お兄ちゃんもボーッと見てないでさ
偶尔也要不那么依赖哥哥哟 [03:19.83]こうして一緒に踊ろうよ
像这样大家一起跳舞吧！ [03:24.53]楽しくない？
不开心吗？ [03:26.14]楽しくなくなくない？
怎么可能不开心呢！ [03:29.48] [03:29.64]最後にもう一回！
最后再来一次! [03:30.60] [03:30.73]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [03:32.07]プ～ラプラ～プ～ラ～ (ラスト！)
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～（最后！） [03:33.47]プ～ラプラ～プ～ラプラ～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ [03:34.91]プ～ラプラ～でやっていこう！
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 要开始了哟!? [03:36.53]