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试试478呼吸法，吸气4秒，憋死7秒，呼气持续8秒，三次循环快速入眠
或许现在我行走在茫茫黑暗中，但我不会永远迷失在这无边的黑暗里。
设成闹钟铃声不知道早上还能不能起来
愿每个人晚上都能好梦。
听了以后真的会一睡不醒哦！
